Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest gangbare therapie binnen de psychologie. Het helpt je om negatieve gedachten op te sporen en deze te onderzoeken op denkfouten. Op eenzelfde situatie zijn namelijk altijd meerdere interpretaties mogelijk. Daarnaast leer je belemmerend gedrag te veranderen in gedrag wat je juist verder helpt.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.